～自己管理能力のススメ～
新年度は、人生の切り替わりの季節。
進級・就職・入学・退職…。
新しいスタートと同時に、
不安や変化も増える時期です。
そんな今だからこそ大切なのが、
「自己管理能力」です。
自己管理能力とは何か
自己管理能力とは、
👉「自分を守る力」
では「自分を守る」とは何か？
👉「自分で自分が困らないようにすること」
自分を知ることから始める
例えば、
・お金
・健康
・人間関係
この3つは、生きていく上での土台です。
そして、そのために一番大切なのは、
👉「自分を知ること」
その第一歩は、とてもシンプルです。
👉「現状を把握すること」
自分を客観的に見てみる
自分の強みや弱みを知るためには、
「第三者の目線」で自分を見てみましょう。
例えば…
・どんなことが嫌いですか？
・どんな時にストレスを感じますか？
・逆に、どんなことで喜びますか？
・どんな時に、自然と頑張れている自分がいますか？
👉嫌いなこと＝避けるべき環境
👉喜ぶこと＝自分が活きる環境
人間はシンプルだけど、複雑になる理由
人間は、本来とてもシンプルな生き物です。
好きなこと、楽しいこと、興味があること。
そして、居心地のいい場所を選んでいけばいい。
本来は、それだけのこと。
しかし人間は、動物と違って「言葉」を持っています。
この言葉が、ときに曲者になります。
本当は嫌なのに無理に合わせてしまったり、
本当はやりたいのに言い訳をしてしまったり…。
感情に流されたり、
本音とは違うことを口にしてしまう。
その積み重ねで、
いつの間にか「本当の自分」が分からなくなる。
気づけば、シンプルだったはずの人生が
どんどん複雑になっていきます。
自分の状態を知るサイン
そんなときのバロメーターになるのが、
「お金の使い方」や「食べ物」、そして「人間関係」です。
例えば…
毎日きちんと把握していたお金の使い道が、
今月は何に使ったのか分からなくなっている。
家計簿アプリも、
気づけば入力しなくなっている。
食事も、バランスの良いご飯より
甘いものばかり選んでしまう。
ある特定の人のことが、
頭から離れない…。
こうした小さな変化は、
👉「自分の状態が少しズレてきているサイン」
だったりします。
無理をしないためのちょっとした秘訣
私の経験上の、ちょっとした秘訣があります。
特に新しい環境がスタートしたときは、
緊張感も続き、バランスを崩しやすい時期です。
まさに、自己管理が必要なタイミングです。
ここで気をつけたいのが、
「最初の無理」です。
一度だけの無理でも、
「この人は大丈夫」と思われると、
次も、その次も…と
無理が積み重なっていきます。
気づけば、“無理の雪だるま”に。
だから私は、
👉最初の1回だけは参加する
👉その後は無理をしない
と決めています。
ときには「嘘も方便」で、
「予定があって…」
「家の用事があって…」
と、自分を守る言葉を使っていいのです。
そしてもう一つ大切なこと。
「できません」
「行けません」
「わかりません」
これらは弱さではなく、
👉相手を信頼しているからこそ言える言葉です。
お金はわかりやすいバロメーター
お金は、目に見えて数えられる分、
とても分かりやすいバロメーターです。
決して「たくさん稼ぐ」ことが目的ではありません。
👉大切なのは、自己管理能力を養うこと
自分の状態を知り、
日々の選択を整えていくことで、
今ある収入の中でも、
生活する知恵が自然と生まれてきます。
我慢しないお金の使い方のコツ
生活を整えていくと、
無駄を見抜く目が養われていきます。
ただし、ここで大切なのは
👉「我慢しすぎないこと」
人間は、我慢をすればするほど、
あとで“爆発”してしまいます。
例えば、
毎日甘いものを我慢するのではなく、
👉週末のご褒美に楽しむ
お金の使い方も同じです。
「全部を抑える」のではなく、
👉「エステは来月にしよう」
というように、
項目ごとに選んで減らすことがコツです。
中途半端な我慢は、
反動で散財につながってしまいます。
これはダイエットと同じです。
👉「やめる」のではなく
👉「選んで減らす」
これが、欲とうまく付き合う方法です。
ひとつ整うと、すべてが整い始める
この新年度に合わせて、
自己管理能力を養うための「お金」について、
これから発信していきます。
私自身も、お金について学び始めてから、
少しずつ変化がありました。
家の中がスッキリし、
人間関係も整理され、
自分の好きなこともはっきりしてきました。
スポーツをしてきた私は、
ヨガよりも競技が好きだと気づき、
今はプールに通っています。
モノも手放し、
暮らしはシンプルになりました。
👉ひとつ整うと、すべてが整い始める
スッキリすると、
好きなことや、本当に取り組みたいことに向き合える
「余白」が生まれます。
まとめ
まずは、自分の現状を知ることから。
できることから、ひとつずつ。
それが、自分を守る力につながっていきます🌿
